截至目前(2025年初),上海和新疆之间没有开通直达的高铁(G字头列车)。

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新疆地域广阔,铁路建设有其特殊性,从上海前往新疆,最快捷、最舒适的方式是乘坐高铁(G字头)+ 动卧(D字头/Z字头)的组合列车,全程在卧铺车厢中度过,无需换乘,非常方便。
上海到新疆主要列车信息(Z字头直达特快)
这趟列车是目前从上海到新疆最核心、最便捷的选择,虽然不是纯高铁,但列车编组包含软卧、硬卧,且运行速度很快,体验接近高铁。
核心车次:Z405次 上海站 → 乌鲁木齐南站
这趟列车是连接上海和新疆的“黄金线路”,几乎每天一班,深受旅客欢迎。
Z405次 时刻表(仅供参考,具体请以12306官网为准)

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| 站点 | 到达时间 | 出发时间 | 停留时间 | 里程 |
|---|---|---|---|---|
| 上海站 | 19:05 | 0 km | ||
| 南京 | 20:05 | 20:09 | 4分钟 | 301 km |
| 徐州 | 21:23 | 21:27 | 4分钟 | 649 km |
| 郑州 | 23:24 | 23:28 | 4分钟 | 998 km |
| 西安 | 03:19 (+1) | 03:23 | 4分钟 | 1509 km |
| 兰州 | 08:22 (+1) | 08:30 | 8分钟 | 2185 km |
| 嘉峪关 | 12:45 (+1) | 12:49 | 4分钟 | 2970 km |
| 哈密 | 18:55 (+1) | 19:01 | 6分钟 | 3739 km |
| 乌鲁木齐南 | 21:45 (+1) | 4079 km |
行程时间: 约 41小时40分钟 全程距离: 约 4079 公里
其他相关信息
高铁”的说明
- 新疆高铁网: 新疆已经建成了非常发达的高铁网,主要集中在兰新铁路沿线,即从兰州到乌鲁木齐这一段,兰州到乌鲁木齐有大量G字头高铁列车,最快只需约11-12小时。
- “出疆”的瓶颈: 由于地理和历史原因,从东部沿海(如上海)进入甘肃兰州这段铁路,目前仍以普速铁路为主,从上海出发的列车需要先行驶到兰州,再接入新疆的高铁网继续前行,这就是为什么没有纯G字头直达列车的原因。
购票方式
- 官方渠道: 铁路12306官方网站 或 “铁路12306”手机App 是唯一官方购票渠道,请务必通过官方渠道购买,谨防第三方加价或诈骗。
- 预售期: 火车票预售期为15天(含当天),可以提前在12306上查询并预订。
- 车票类型:
- 软卧: 最舒适的选择,包厢内2人一间,空间宽敞,价格较高。
- 硬卧: 6人间,性价比高,是大多数旅客的选择。
- 硬座: 价格最便宜,但长途乘坐非常辛苦,不推荐。
行程规划建议
-
Z405次直达(推荐)
- 优点: 一次购票,直达目的地,无需中途换乘,夜间行驶,可以休息,省时省力。
- 缺点: 行程时间较长(约41.5小时),但车上可以休息,对体力消耗不大。
-
高铁分段换乘
- 路线: 上海 → 西安/郑州(高铁) → 兰州(高铁) → 乌鲁木齐(高铁)。
- 优点: 可以体验东部和中部地区的高铁,兰州到乌鲁木齐段速度极快(约11-12小时)。
- 缺点: 需要至少换乘一次,行李搬运麻烦,总耗时可能更长,且需要提前购买多段车票,有误车风险。
旅行小贴士
- 时差: 新疆使用北京时间,但地理位置上与内地有约2小时的天然时差,当地人通常会按照“北京时间”作息,但生活节奏会晚一些,比如晚上10点天可能还亮着。
- 饮食: 列车上提供餐食,但种类有限,可以自备一些方便食品、水果和水,新疆美食丰富,到达后可以尽情享用。
- 证件: 乘坐火车和进入新疆部分地区都需要携带身份证,请务必保管好。
如果您想从上海去新疆,乘坐Z405次直达特快列车是目前最省心、最便捷的选择,虽然它不是纯高铁,但全程卧铺的设计让您能舒适地度过长途旅程,醒来就到达了美丽的新疆。

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建议您:
- 打开 铁路12306 App。
- 输入出发地“上海”和目的地“乌鲁木齐南”。
- 选择出行日期,即可查询到所有可用车次,包括Z405次。
祝您旅途愉快!
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